привет, как на счет того что бы поговорить на тему "усталости" и в челом морального выгорания. да, мне знакомо это чувство когда ты днями лежишь, ничего не хочешь делать, когда нет не единого занятия которое предоставляет тебе радость, твои мысли потихоньку убивают тебя и ты не знаешь как двигаться дальше.
и вот все дни проходят уныло, устало, однообразно, у тебя нету ни малейшей мотивации что-то делать, та что там делать, ты и в туалет ленишься встать пройтись. предлагаю начинать с малого, для начала просто вспомни что тебе приносило радость, это может быть прогулка со своими друзьями, одиночная прогулка когда ты слушаешь музыку, просмотр любимого фильма или сериала, катания на скейте, велосипеде и прочем, подумай об этом, о том что приносило тебе радость до этого временного периода пустоты.
прекрасно, и вот ты сделал то что описано выше, это отлично, а теперь просто постарайся хоть на каплю вернутся к своей старой жизни, вернутся к той жизни которая несла тебе радость, в которой ты просыпался с улыбкой и засыпал с ней, сделай те вещи которые ты вспомнил, ходи гулять, катайся, слушай музыку, играй в волейбол, футбол, баскетбол, смотри фильмы, позволь себе прочувствовать старые эмоции, которые в последствии вернут тебя к твоей прежней, насыщенной радостью жизни.
постарайся концентрировать своё внимание лишь на тех мыслях, которые тебя вдохновляют и способствуют какому-либо прогрессу. смело выкидывай из головы суждения, нацеленные на разжигание тоски, печали и других негативных эмоций. помните, что здоровое мышление — залог успеха во всех сферах нашей жизни, и как бы трудно в этот период было бы думать про хорошее, постарайся, используй аффирмации.
в каждого из нас бывают периоды одиночества, серых будней, такие моменты жизни очень важны, так как они воспитывают тебя, они решают готов ли ты идти дальше, очень важно в это время не сдаться и продолжать бороться против своих негативных мыслей и лени, тут очень уместна моя любимая цитата "как бы трудно не было, все изменится", помни об этом, никакая депрессии не будет идти вечно, все меняется, за черными полосами наступают белые.
еще что хотелось сказать, так это то, что: порой нам нужна темнота, темнота что бы потом вновь засиять...
и вот все дни проходят уныло, устало, однообразно, у тебя нету ни малейшей мотивации что-то делать, та что там делать, ты и в туалет ленишься встать пройтись. предлагаю начинать с малого, для начала просто вспомни что тебе приносило радость, это может быть прогулка со своими друзьями, одиночная прогулка когда ты слушаешь музыку, просмотр любимого фильма или сериала, катания на скейте, велосипеде и прочем, подумай об этом, о том что приносило тебе радость до этого временного периода пустоты.
прекрасно, и вот ты сделал то что описано выше, это отлично, а теперь просто постарайся хоть на каплю вернутся к своей старой жизни, вернутся к той жизни которая несла тебе радость, в которой ты просыпался с улыбкой и засыпал с ней, сделай те вещи которые ты вспомнил, ходи гулять, катайся, слушай музыку, играй в волейбол, футбол, баскетбол, смотри фильмы, позволь себе прочувствовать старые эмоции, которые в последствии вернут тебя к твоей прежней, насыщенной радостью жизни.
постарайся концентрировать своё внимание лишь на тех мыслях, которые тебя вдохновляют и способствуют какому-либо прогрессу. смело выкидывай из головы суждения, нацеленные на разжигание тоски, печали и других негативных эмоций. помните, что здоровое мышление — залог успеха во всех сферах нашей жизни, и как бы трудно в этот период было бы думать про хорошее, постарайся, используй аффирмации.
в каждого из нас бывают периоды одиночества, серых будней, такие моменты жизни очень важны, так как они воспитывают тебя, они решают готов ли ты идти дальше, очень важно в это время не сдаться и продолжать бороться против своих негативных мыслей и лени, тут очень уместна моя любимая цитата "как бы трудно не было, все изменится", помни об этом, никакая депрессии не будет идти вечно, все меняется, за черными полосами наступают белые.
еще что хотелось сказать, так это то, что: порой нам нужна темнота, темнота что бы потом вновь засиять...