В данной статье вы узнаете о способах борьбы с вредными привичками: никотиновые, алкогольные, игровые.
Начнем по порядку, важно конструктивно решить и быть уверенным что в дальнейшем вы не будете злоупотреблять привычками.И запомните, ваша жизнь - в руках рубля.
1) Важно принять тот факт что ваша привычка действительно плохо отражается на вашей организме.
Один из самых примитивных методов я считаю, это просмотр и изучение вреда от ваших "хобби".
Курение наносит вред сердцу и кровообращению, увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта, заболевания периферических сосудов (поврежденные кровеносные сосуды) и цереброваскулярных заболеваний (поврежденные артерии, которые снабжают мозг кровью).
Уже давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75 % и от болезни сердца в примерно 25 % всех случаев.
Также в 99% случаев вы получите отдышку которая будет очень плохо влиять на вашу життедеятельность.
Уже давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90 % всех случаев, от бронхита и эмфиземы в 75 % и от болезни сердца в примерно 25 % всех случаев.
Также в 99% случаев вы получите отдышку которая будет очень плохо влиять на вашу життедеятельность.
Аэрозоль вейпа или электронной сигареты вызывает кратковременную воспалительную реакцию в лёгких, как и обычные сигареты. Причём, пары жидкости без никотина могут привести к более сильному повреждению. устойчивость к антибиотикам, и становятся фактически супербактериями.
Пропиленгликоль, глицерин — основные компоненты электронных сигарет. Эти вещества при продолжительном вдыхании вызывает раздражение дыхательных путей, слизистой глаз, нарушение нервной системы. Особенно выражено цитотоксическое действие на дыхательные пути.
Пропиленгликоль, глицерин — основные компоненты электронных сигарет. Эти вещества при продолжительном вдыхании вызывает раздражение дыхательных путей, слизистой глаз, нарушение нервной системы. Особенно выражено цитотоксическое действие на дыхательные пути.
Игромания (гемблинг, лудомания) – это патологическая склонность к азартным играм ,с частыми эпизодами участия в них, которая является основной доминантой в жизни такого человека и влечет за собой обесценивание прежних ценностей для субъекта (семейных, профессиональных, социальных, материальных).
Патология игровой зависимости выражается в продолжительной, повторяющейся и, зачастую, возрастающей тяге к азартным играм, которая наносит ущерб социальной жизни человека и приводит к таким последствиям, как долги, разрушение семейных связей и снижение интереса к профессиональному росту.
Патология игровой зависимости выражается в продолжительной, повторяющейся и, зачастую, возрастающей тяге к азартным играм, которая наносит ущерб социальной жизни человека и приводит к таким последствиям, как долги, разрушение семейных связей и снижение интереса к профессиональному росту.
3) В случае сильной зависимости, попробуйте использовать стратегию, по уменьшению дозировки никотина, алкоголя, азарта.
4) Начните много пить воды!
5) Погрузитесь по возможности в некую занятость, либо начните заниматься спортом.
6) Посчитайте сколько вы успели сэкономить после броска вредной привычки.
7) Попробуйте использовать замену ваших привычках ( никотин - никотиновый пластырь, алкоголь - безалкогольные напитки, азарт - маленькие ставки ).
8) В случае провокации от друзей, знакомых, родственников не поддавайтесь и не делайте уступки!