Во-первых, это позволит быстрее встать с кровати и будет меньше поводов залипать.
А чем быстрее начинается деятельность после пробуждения, тем быстрее организм дозапускает оставшиеся процессы для эффективной работы и в будущем вставать станет ещё проще.
А во-вторых, это нормализует системы дофамина и кортизола.
После пробуждения любые эмоциональные вспышки воспринимаются не так как обычно и требуют сильно больше ресурсов.
К тому же, кортизол с утра и без дополнительной помощи всегда повышен, лишние поводы для стресса ни к чему.
Поэтому, исключайте любой контент, пока окончательно не включитесь в день.
Таким элементарным способом вы улучшите свою концентрацию внимания и снизите тревожность.
Вместо этого приучите себя сразу залетать в душ, завтракать, приводить себя в порядок и только после всего этого браться за какие-то дела.
А чем быстрее начинается деятельность после пробуждения, тем быстрее организм дозапускает оставшиеся процессы для эффективной работы и в будущем вставать станет ещё проще.
А во-вторых, это нормализует системы дофамина и кортизола.
После пробуждения любые эмоциональные вспышки воспринимаются не так как обычно и требуют сильно больше ресурсов.
К тому же, кортизол с утра и без дополнительной помощи всегда повышен, лишние поводы для стресса ни к чему.
Поэтому, исключайте любой контент, пока окончательно не включитесь в день.
Таким элементарным способом вы улучшите свою концентрацию внимания и снизите тревожность.
Вместо этого приучите себя сразу залетать в душ, завтракать, приводить себя в порядок и только после всего этого браться за какие-то дела.