Как психические болезни препятствуют твоему успеху

Психические расстройства снижают уровень жизни человека и его близких. Но многие стесняются обсуждать эту тему, боятся просить о помощи. А они довольно широко распространены:

• Депрессия: до 20% населения в какой-то момент жизни.
• Тревожные расстройства: около 7% населения.
• Болезнь Паркинсона: около 1% населения старше 60 лет.
• Шизофрения: около 1% населения.
• Обсессивно-компульсивное расстройство: около 2-3% населения.
• Болезнь Альцгеймера: около 5% населения старше 65 лет.
• Панические атаки: около 2-3% населения.

Многие их обладатели считают себя "лентяями" или "тупицами", а на самом деле их нервная система просто слегка сбоит. И это можно исправить. Ты же не станешь обвинять человека в том, что у него гастрит или волчанка? Скорее всего поможешь обратиться к доктору.

Как понять, что у тебя или твоего товарища не все в порядке со здоровьем нервной системы?
Если ты начал замечать следующее:

• Длительные и частые периоды депрессии или тревожности, панические атаки.
• Резкие изменения настроения или поведения.
• Проблемы с соном, такие как бессонница или чрезмерная сонливость.
• Трудности с концентрацией или памятью.
• Отсутствие интереса к обычным делам или активностям.
• Изменения в весе или аппетите.
• Чувство вины, бессилия или бесполезности.
• Мысли о смерти или самоубийстве.
• Проблемы со взаимоотношениями или социальной адаптацией.

Следует обратиться за помощью к неврологу или психиатру! А лучше к обоим, и выбирать стоит квалифицированных специалистов, ведь от этого буквально зависит твое счастье и благополучие на всю оставшуюся жизнь. Психические заболевания могут негативно влиять на успех и финансовое благополучие человека, так как они могут ограничивать его способность к работе и выполнению ежедневных задач. Они также могут вызывать проблемы с взаимоотношениями и коммуникацией, что может привести к сложностям в карьере и финансовых трудностях. Однако, с правильным диагнозом, лечением и поддержкой, многие люди с психическими заболеваниями способны вести полноценную жизнь и достигать успеха в карьере и финансовом плане.

Если не заботиться о своем психическом здоровье ты не только не сможешь полностью раскрыть свой потенциал и прожить счастливую полноценную жизнь, но и скорее всего гораздо раньше постареешь, а также рискуешь обрасти опасными зависимостями.

Помни, даже если ты полностью здоров, чтобы сохранить здоровье и ясный ум необходимо, чтобы в твоей жизни были:

• Регулярный отдых и здоровый сон.
• Умеренная физическая активность.
• Правильное питание с добавлением полезных витаминов и минералов.
• Упражнения для поддержания эмоциональной стабильности, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения.
• Связь с другими людьми и поддержание социальных контактов.
• Умение управлять стрессом.
• Регулярные прогулки на свежем воздухе.
• Получение достаточного количества света во время дня.
• Занятие полезными интересами, такими как чтение, рисование, музыка или творчество.

Стальных тебе нервов, пират!